Что делать, если устала быть мамой? Как не сойти с ума в декрете? В этом выпуске клинический психолог Ольга Викторова расскажет, что такое послеродовая депрессия, как её распознать, почему изоляция в декрете опасна для психики и как профилактировать эмоциональное выгорание. Также обсудим, почему мужчины тоже могут страдать после рождения ребёнка, как наладить общение в семье и что делать, если бабушка пытается забрать управление ребёнком на себя.
Таймкод 00:00 — Введение. Что такое депрессия? 01:05 — Представление гостя: клинический психолог Ольга Викторова 02:20 — Что такое депрессия и её причины 05:13 — Генетика vs. окружение: что влияет больше? 06:54 — Проработка травм до и после беременности 09:58 — Как отличить депрессию от временного спада настроения? 12:08 — Сколько длится лечение послеродовой депрессии? 13:43 — Как предотвратить депрессию после родов? 15:17 — Влияние спорта и физической активности на психологическое состояние 18:07 — Почему изоляция в декрете разрушает психику? 21:55 — Какие расстройства кроме депрессии могут возникнуть после родов? 24:42 — Послеродовая депрессия у мужчин: бывает ли? 27:33 — Почему мужчины меньше говорят о своих чувствах? 32:09 — Как наладить общение в семье после рождения ребёнка? 36:17 — Ошибки, которые приводят к семейным кризисам 40:43 — Как третьи лица (бабушки) могут разрушить семью? 46:53 — Как детский опыт влияет на родительство? 53:18 — Когда формируется родительская любовь? 58:56 — Итог и напутствие для родителей