Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Сегодня хочу рассказать вам ТОП-5 секретов спокойного сна вашей ляльки. Сон – это очень важная составляющая жизни маленькой ляльки, поэтому он обязательно должен быть КАЧЕСТВЕННЫМ. Что же для этого нужно сделать?? Погнали разбираться!!↙️↙️
1️⃣ СЕКРЕТ – спальное место.
Я уже подробно рассказал вам про спальное место маленькой ляльки совсем недавно, но хочу напомнить главную мысль. В кроватке вашей ляльке не должно быть никаких пылесборников, одеял и увлекательно-развлекательных приблуд. ❌ Почему одеяло и подушку покупать не нужно, прочитать можно ЗДЕСЬ.
2️⃣ СЕКРЕТ – температура и влажность.
Рыбки мои, увлажнитель покупать нужно обязательно! Поэтому сэкономленные на ненужном барахле для кроватки деньги тратим на хороший увлажнитель воздуха. При покупке учитывайте, пожалуйста, площадь вашей спальни. 👌
Нет денег на увлажнитель? Я всё равно от вас не отстану. Хотя бы полотенце мокрое повесьте на батарею, чтобы слизистая ляльки не охренела от нашего любимого отопительного сезона… 🥵🤬
Оптимальная температура в комнате ляльки должна быть 19-22 градуса. Поэтому очень важно приобрести термометр, гигрометр и бдить за благоприятным климатом спальни. Об этом, кстати, я тоже писал ОТДЕЛЬНЫЙ ПОСТ.
3️⃣ СЕКРЕТ – темнота.
Убедитесь, что в комнате достаточно темно. Это важно! 💡
На своём курсе по оптимизации детского сна я рассказываю о том, что в вашей комнате должно быть три типа освещения: полная темнота, приглушенный свет, яркий свет.
Это имеет большое значение, в особенности, когда мы обучаем ляльку режиму и адаптируем свет под одну из трёх фаз: активное бодрствование, спокойное бодрствование, окно в сон.
4️⃣ СЕКРЕТ – тишина.
Наверняка вы слышали, как некоторые мамочки с гордо поднятой головой хвалятся тем, что их лялька спит в любых условиях!! У нас и телевизор работает, и музыка играет, и сосед в караоке поёт, а моему хоть бы хны. Дак вот. Гордиться здесь нечем! 🫤
Мы с вами говорим о КАЧЕСТВЕННОМ СНЕ, а для качественного сна нам просто необходимы темнота и тишина. Поэтому, если вы хотите, чтобы нервная система ляльки восстанавливалась во сне, то создайте для этого, пожалуйста, подходящие условия.
5️⃣ СЕКРЕТ – избегайте переутомления.
За час-полтора до сна у ляльки обязательно должно быть время спокойного бодрствования. Никаких танцев с бубном и догонялок. Почитайте книжку, расскажите, как прошёл ваш совместный день, что нового вы сегодня узнали. Можно приглушить свет, это поможет маленькой ляльке настроиться на сон.
🤫 Ещё больше секретов вы можете узнать на моём курсе. Рыбки мои, если хотите высыпаться по ночам, вам туда 👉 https://glavmama.ru/sleep
С любовью для мам 💜
Подготовьтесь к встрече с новорожденным со мной: https://glavmama.ru/newborn
Сегодня хочу рассказать вам ТОП-5 секретов спокойного сна вашей ляльки. Сон – это очень важная составляющая жизни маленькой ляльки, поэтому он обязательно должен быть КАЧЕСТВЕННЫМ. Что же для этого нужно сделать?? Погнали разбираться!!↙️↙️
1️⃣ СЕКРЕТ – спальное место.
Я уже подробно рассказал вам про спальное место маленькой ляльки совсем недавно, но хочу напомнить главную мысль. В кроватке вашей ляльке не должно быть никаких пылесборников, одеял и увлекательно-развлекательных приблуд. ❌ Почему одеяло и подушку покупать не нужно, прочитать можно ЗДЕСЬ.
2️⃣ СЕКРЕТ – температура и влажность.
Рыбки мои, увлажнитель покупать нужно обязательно! Поэтому сэкономленные на ненужном барахле для кроватки деньги тратим на хороший увлажнитель воздуха. При покупке учитывайте, пожалуйста, площадь вашей спальни. 👌
Нет денег на увлажнитель? Я всё равно от вас не отстану. Хотя бы полотенце мокрое повесьте на батарею, чтобы слизистая ляльки не охренела от нашего любимого отопительного сезона… 🥵🤬
Оптимальная температура в комнате ляльки должна быть 19-22 градуса. Поэтому очень важно приобрести термометр, гигрометр и бдить за благоприятным климатом спальни. Об этом, кстати, я тоже писал ОТДЕЛЬНЫЙ ПОСТ.
3️⃣ СЕКРЕТ – темнота.
Убедитесь, что в комнате достаточно темно. Это важно! 💡
На своём курсе по оптимизации детского сна я рассказываю о том, что в вашей комнате должно быть три типа освещения: полная темнота, приглушенный свет, яркий свет.
Это имеет большое значение, в особенности, когда мы обучаем ляльку режиму и адаптируем свет под одну из трёх фаз: активное бодрствование, спокойное бодрствование, окно в сон.
4️⃣ СЕКРЕТ – тишина.
Наверняка вы слышали, как некоторые мамочки с гордо поднятой головой хвалятся тем, что их лялька спит в любых условиях!! У нас и телевизор работает, и музыка играет, и сосед в караоке поёт, а моему хоть бы хны. Дак вот. Гордиться здесь нечем! 🫤
Мы с вами говорим о КАЧЕСТВЕННОМ СНЕ, а для качественного сна нам просто необходимы темнота и тишина. Поэтому, если вы хотите, чтобы нервная система ляльки восстанавливалась во сне, то создайте для этого, пожалуйста, подходящие условия.
5️⃣ СЕКРЕТ – избегайте переутомления.
За час-полтора до сна у ляльки обязательно должно быть время спокойного бодрствования. Никаких танцев с бубном и догонялок. Почитайте книжку, расскажите, как прошёл ваш совместный день, что нового вы сегодня узнали. Можно приглушить свет, это поможет маленькой ляльке настроиться на сон.
🤫 Ещё больше секретов вы можете узнать на моём курсе. Рыбки мои, если хотите высыпаться по ночам, вам туда 👉 https://glavmama.ru/sleep
С любовью для мам 💜
Подготовьтесь к встрече с новорожденным со мной: https://glavmama.ru/newborn