Как справляться с токсичным окружением после родов? В этом видео доктор Владислав Ченчак делится практическими советами, как защитить свои границы, распознать манипуляции и сохранить психологическое здоровье в период послеродового восстановления. Узнайте, как избежать токсичных ситуаций и поддержать своё эмоциональное состояние, чтобы создать комфортную среду для себя и малыша.
Подготовьтесь к встрече с новорожденным с программой НОВОРОЖДЕННЫЙ 2.0:
https://clck.ru/3B8fa3
Беременность под ключ с Доктором Ченчак: https://clck.ru/3B8fYo
Вступайте в наше сообщество мам: https://clck.ru/3B8fbC
Личная поддержка от Владислава Ченчак: https://clck.ru/3B8fhH
Лекция "Как питаться во время беременности": https://clck.ru/3Bqy98
Лекция "Как правильно отлучить от груди": https://clck.ru/3BqyAS
Лекция "Что делать, если скоро вы станете папой?": https://clck.ru/3DD9n5
Забрать подарок: http://t.me/glavmama_bot?start=ml40
Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки!
Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак!
Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf
Мой Нельзяграм: https://instagram.com/dr.vladikchenchak
Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost
Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780
Таймкод
0:00 – Введение: токсичные люди после рождения ребёнка.
0:32 – Как взаимодействовать с токсичными родственниками.
1:00 – Пример: как токсичное поведение влияет на молодых мам.
1:29 – Распознавание токсичности: ключевые признаки.
1:55 – Поведение непредсказуемых родственников и “эмоциональные качели”.
2:21 – Обидные слова и оправдания: что с этим делать.
2:49 – Почему важно противостоять токсичности.
3:17 – Как манипуляции влияют на эмоциональное состояние мамы.
3:47 – Проблема навязывания “помощи” без запроса.
4:14 – Физический и эмоциональный дискомфорт от токсичных людей.
4:45 – Почему важно защищать своё психологическое здоровье.
5:17 – Первая стратегия: не молчать и противостоять токсичности.
5:49 – Как отвечать на оценочные суждения и манипуляции.
6:27 – Попытки изменить токсичного человека “любовью”: почему это не работает.
7:02 – Рекомендация: отправлять токсичных людей к специалистам.
8:00 – Значение личных границ: как их выстраивать.
8:27 – Реакция на повышение голоса: защита эмоционального состояния.
9:29 – Отказ от обсуждения неприятных тем.
10:27 – Самостоятельные решения в послеродовом периоде.
11:00 – Манипуляции и эмоциональная устойчивость.
11:27 – Как дестабилизировать манипуляторов.
12:29 – Жалобы на манипуляторов: метод вывода на чистую воду.
13:00 – Не стыдиться проблем и обращаться за помощью.
13:31 – Когда нужно отрезать токсичных людей из своей жизни.
13:59 – Лайфхаки для восстановления эмоционального баланса.
14:28 – Тайм-ауты и личное пространство: почему это важно.
14:56 – Идеальные отношения – миф: как работать с реальностью.
15:24 – Не терпите токсичность: ищите помощь.
15:56 – Как травматический опыт влияет на послеродовой период.
16:24 – Влияние стресса мамы на здоровье ребёнка.
16:53 – Заключение: как избегать послеродовой депрессии.
По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru
Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.product
https://clck.ru/3B8fa3
Беременность под ключ с Доктором Ченчак: https://clck.ru/3B8fYo
Вступайте в наше сообщество мам: https://clck.ru/3B8fbC
Личная поддержка от Владислава Ченчак: https://clck.ru/3B8fhH
Лекция "Как питаться во время беременности": https://clck.ru/3Bqy98
Лекция "Как правильно отлучить от груди": https://clck.ru/3BqyAS
Лекция "Что делать, если скоро вы станете папой?": https://clck.ru/3DD9n5
Забрать подарок: http://t.me/glavmama_bot?start=ml40
Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки!
Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак!
Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf
Мой Нельзяграм: https://instagram.com/dr.vladikchenchak
Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost
Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780
Таймкод
0:00 – Введение: токсичные люди после рождения ребёнка.
0:32 – Как взаимодействовать с токсичными родственниками.
1:00 – Пример: как токсичное поведение влияет на молодых мам.
1:29 – Распознавание токсичности: ключевые признаки.
1:55 – Поведение непредсказуемых родственников и “эмоциональные качели”.
2:21 – Обидные слова и оправдания: что с этим делать.
2:49 – Почему важно противостоять токсичности.
3:17 – Как манипуляции влияют на эмоциональное состояние мамы.
3:47 – Проблема навязывания “помощи” без запроса.
4:14 – Физический и эмоциональный дискомфорт от токсичных людей.
4:45 – Почему важно защищать своё психологическое здоровье.
5:17 – Первая стратегия: не молчать и противостоять токсичности.
5:49 – Как отвечать на оценочные суждения и манипуляции.
6:27 – Попытки изменить токсичного человека “любовью”: почему это не работает.
7:02 – Рекомендация: отправлять токсичных людей к специалистам.
8:00 – Значение личных границ: как их выстраивать.
8:27 – Реакция на повышение голоса: защита эмоционального состояния.
9:29 – Отказ от обсуждения неприятных тем.
10:27 – Самостоятельные решения в послеродовом периоде.
11:00 – Манипуляции и эмоциональная устойчивость.
11:27 – Как дестабилизировать манипуляторов.
12:29 – Жалобы на манипуляторов: метод вывода на чистую воду.
13:00 – Не стыдиться проблем и обращаться за помощью.
13:31 – Когда нужно отрезать токсичных людей из своей жизни.
13:59 – Лайфхаки для восстановления эмоционального баланса.
14:28 – Тайм-ауты и личное пространство: почему это важно.
14:56 – Идеальные отношения – миф: как работать с реальностью.
15:24 – Не терпите токсичность: ищите помощь.
15:56 – Как травматический опыт влияет на послеродовой период.
16:24 – Влияние стресса мамы на здоровье ребёнка.
16:53 – Заключение: как избегать послеродовой депрессии.
По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru
Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.product