Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Мы с вами продолжаем говорить о важности первого триместра! Вы уже поняли, что это непростой период, который подкидывает будущим мамам те или иные приколы 🥴 в виде поноса, болезненности груди, частых посикушек и тд
Хотите узнать, чего НЕ СТОИТ делать в первом триместре?
Тогда погнали разбираться!!
↘️↘️↘️
Первый триместр - это самый тревожный период, потому что 70-80% выкидышей происходят до 12й недели. Причин этому множество, и в большинстве случаев организм так избавляется от эмбрионов с нарушениями развития, несовместимыми с жизнью.
❕Винить себя, конечно же, не нужно! На многие процессы, задуманные природой, вы не в силах повлиять. Но вот от других ошибок я бы хотел вас предостеречь!
➡️ Чего не стоит делать в первом триместре???
▪️ Не пейте БАДы! Одному богу известно, как неизвестное и нифига не изученное содержимое всех этих банок может повлиять на ход твоей беременности. Об этом есть мое бесплатное видео на YouTube-канале 👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не пейте антибиотики без назначения грамотного доказательного врача👩🏼⚕️! Да, есть разрешенные антибиотики, но их может назначить только доктор в зависимости от триместра и вашего состояния.
▪️ Не пейте разные травы 🌿 и сборы. Они могут спровоцировать выкидыш.
▪️ Не пейте ибупрофен, аспирин и не назначайте себе сами никакие препараты 💊
Вообще про разрешенные и неразрешенные лекарства есть видео у меня на канале 👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не ешьте мягкие сыры 🧀 , суши 🍱 , непрожаренное мясо 🥩 и птицу 🪿, а также молоко 🥛 из-под коровки и так далее. Вся животная пища должна быть полностью ☝🏽 прожарена, проварена и приготовлена. Фрукты и овощи должны быть тщательно вымыты. Мясо и рыбу мыть не надо - бактерии сдохнут при приготовлении. И да, про это тоже есть видео 🙂👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не качайте пресс и оставьте контактные виды спорта🏋🏼♀️! Да, интенсивные нагрузки на наш с вами кор уже можно прекратить. Особенно если вы до этого и так особо не занимались спортом. Про то, как оставаться физически активной во время беременности, смотрите мое видео на канале 👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не ешьте за двоих! Вашей маленькой ляльке не нужно 🙅🏻♂️ столько энергии. Она просто пойдет в твой жир и сделает ребенка чересчур большим, что повысит риски осложнений во время родов. Посмотри мое видео, как правильно питаться если ты беременна 😉👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не пейте 🍷, не курите🚬, не употребляйте запрещенные вещества⚠️
Если у тебя есть зависимость - поговори со своим гинекологом. Все эти вредные штуки особенно опасны для развития твоей маленькой ляльки именно в 1 триместре.
▪️ Не дышите краской, не ездите на вредные производства 🏭, во всякие промышленные города, Норильски, Челябински и Череповцы. Концентрация в воздухе вредных веществ может оказать влияние на эмбрион.
▪️ Не перегревайтесь: не посещайте бани, сауны, не принимайте очень горячие ванны 🧖🏻♀️
▪️ Не пейте больше трех небольших чашек кофе в день ☕️ (1 ведро из кофейни и есть три чашки)
▪️ Не убирайте кошачий сортир и не целуйте кошек 😽! Пусть это делает другой член семьи. Токсоплазмоз тебе не нужен☝🏽
👉🏽 Кстати, новость о беременности – это отличный повод полностью пересмотреть свой рацион и начать правильно питаться! 🥗
Правильно – это не значит, что нужно теперь покупать еду только в специализированных магазинах, отказаться от чая в пакетиках (хотя он реально не оч 🥴) и не подходить даже на метр к сладостям🙅🏻♂️.
О нормальном правильном питании без лишнего гемора я рассказал на своей лекции. Купите её вместо тортика к чаю или очередной доставки роллов 😉
Хочу ЛЕКЦИЮ ПО ПИТАНИЮ
Мы с вами продолжаем говорить о важности первого триместра! Вы уже поняли, что это непростой период, который подкидывает будущим мамам те или иные приколы 🥴 в виде поноса, болезненности груди, частых посикушек и тд
Хотите узнать, чего НЕ СТОИТ делать в первом триместре?
Тогда погнали разбираться!!
↘️↘️↘️
Первый триместр - это самый тревожный период, потому что 70-80% выкидышей происходят до 12й недели. Причин этому множество, и в большинстве случаев организм так избавляется от эмбрионов с нарушениями развития, несовместимыми с жизнью.
❕Винить себя, конечно же, не нужно! На многие процессы, задуманные природой, вы не в силах повлиять. Но вот от других ошибок я бы хотел вас предостеречь!
➡️ Чего не стоит делать в первом триместре???
▪️ Не пейте БАДы! Одному богу известно, как неизвестное и нифига не изученное содержимое всех этих банок может повлиять на ход твоей беременности. Об этом есть мое бесплатное видео на YouTube-канале 👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не пейте антибиотики без назначения грамотного доказательного врача👩🏼⚕️! Да, есть разрешенные антибиотики, но их может назначить только доктор в зависимости от триместра и вашего состояния.
▪️ Не пейте разные травы 🌿 и сборы. Они могут спровоцировать выкидыш.
▪️ Не пейте ибупрофен, аспирин и не назначайте себе сами никакие препараты 💊
Вообще про разрешенные и неразрешенные лекарства есть видео у меня на канале 👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не ешьте мягкие сыры 🧀 , суши 🍱 , непрожаренное мясо 🥩 и птицу 🪿, а также молоко 🥛 из-под коровки и так далее. Вся животная пища должна быть полностью ☝🏽 прожарена, проварена и приготовлена. Фрукты и овощи должны быть тщательно вымыты. Мясо и рыбу мыть не надо - бактерии сдохнут при приготовлении. И да, про это тоже есть видео 🙂👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не качайте пресс и оставьте контактные виды спорта🏋🏼♀️! Да, интенсивные нагрузки на наш с вами кор уже можно прекратить. Особенно если вы до этого и так особо не занимались спортом. Про то, как оставаться физически активной во время беременности, смотрите мое видео на канале 👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не ешьте за двоих! Вашей маленькой ляльке не нужно 🙅🏻♂️ столько энергии. Она просто пойдет в твой жир и сделает ребенка чересчур большим, что повысит риски осложнений во время родов. Посмотри мое видео, как правильно питаться если ты беременна 😉👉🏽https://youtube.com/@vladikchenchak
▪️ Не пейте 🍷, не курите🚬, не употребляйте запрещенные вещества⚠️
Если у тебя есть зависимость - поговори со своим гинекологом. Все эти вредные штуки особенно опасны для развития твоей маленькой ляльки именно в 1 триместре.
▪️ Не дышите краской, не ездите на вредные производства 🏭, во всякие промышленные города, Норильски, Челябински и Череповцы. Концентрация в воздухе вредных веществ может оказать влияние на эмбрион.
▪️ Не перегревайтесь: не посещайте бани, сауны, не принимайте очень горячие ванны 🧖🏻♀️
▪️ Не пейте больше трех небольших чашек кофе в день ☕️ (1 ведро из кофейни и есть три чашки)
▪️ Не убирайте кошачий сортир и не целуйте кошек 😽! Пусть это делает другой член семьи. Токсоплазмоз тебе не нужен☝🏽
👉🏽 Кстати, новость о беременности – это отличный повод полностью пересмотреть свой рацион и начать правильно питаться! 🥗
Правильно – это не значит, что нужно теперь покупать еду только в специализированных магазинах, отказаться от чая в пакетиках (хотя он реально не оч 🥴) и не подходить даже на метр к сладостям🙅🏻♂️.
О нормальном правильном питании без лишнего гемора я рассказал на своей лекции. Купите её вместо тортика к чаю или очередной доставки роллов 😉
Хочу ЛЕКЦИЮ ПО ПИТАНИЮ