Привет, мои дорогие мамочки! 💜 Сегодня поговорим о том, что делать, если вы сорвали куш 🎰 в виде двух маленьких лялек. Если вы в ожидании двойни или, может быть, джекпот уже у вас на руках, то этот пост специально для вас. Погнали разбираться! ↘️↘️↘️
📊 СОСТАВЛЯЕМ ГРАФИК
Покупаем отрывной планер, где одна страница - это один день, делим страницу на два столбца и пишем в каждом “дневной сон”, “кормления”, “смена подгузников”, “лекарства”, “купания”. ✅ Готово! Это будет ваша шпаргалка, которая напомнит о том, что нужно той или другой ляльке в данный момент. ☝🏽 Без расписания кто-то всегда будет голодным, сонным или нуждающимся в смене подгузника, а у родителей гораздо меньше шансов отдохнуть или перевести дух.
🔄 ПРОБУЙТЕ СИНХРОНИЗИРОВАТЬ
Один из важнейших шагов — синхронизация режимов сна 💤 ваших малышей. Старайтесь укладывать двойню спать одновременно. Так выше вероятность, что и проснутся они вместе. Но, конечно, ничего нельзя гарантировать: и если один из малышей проснулся раньше, подождите немного, прежде чем разбудить второго. Продолжает сладко сопеть? Тогда можно аккуратно и мягко его разбудить.
🤱🏻 ПЕЛЕНАЙТЕ ВДВОЕМ
Пеленание в первые пару месяцев облегчит ваши лялькам засыпание, так как в утробе они находятся в тесном контакте друг с другом, и им будет легче успокоиться. Делать это можно первые пару месяцев. Главное - не слишком туго и не слишком свободно. И обязательно соблюдайте 🌡️ температурный режим: если жарко, пеленайте в тонкую натуральную ткань, включайте кондиционер или вентилятор.
🍼 КОРМЛЕНИЕ
▪️Если вы кормите грудью, попробуйте использовать специальные подушки для кормления двойняшек. Они помогут удобно разместить малышей и освободить ваши руки.
▪️При искусственном вскармливании заранее подготовьте бутылочки, чтобы в нужный момент все было под рукой.
🫙 ДЕЛАЙТЕ ЗАПАСЫ И ЗАГОТОВКИ
▪️Всегда держите дома запас подгузников, салфеток и других необходимых вещей. Два малыша — это двойная потребность. Это сэкономит ваше время и нервы в ситуациях, когда что-то внезапно закончится 😱
▪️Если нет возможности тратиться на постоянные доставки, можно заготавливать запас домашних полуфабрикатов на пару недель вперед. Большую часть приготовленного можно замораживать ❄️, а если нет - то вакуумировать.
🙏🏼 ПРОСИТЕ О ПОМОЩИ
Рыбки мои, пожалуйста, просите о помощи! 💜 Уставать от материнства – это нормально, не стыдно и абсолютно логично. Говорите ртом о том, как и чем вам можно помочь!
🤱🏼👨🏻🍼 РАЗДЕЛЯЙТЕ УХОД
Ухаживать за двумя новорожденными одной невероятно сложно 🤯 Если у вас есть партнер - без его помощи не обойтись. Попробуйте составить график дежурств. Не спорьте о том, кто больше делает или сильнее устает, и обязательно поддерживайте друг друга 🫂 в непростые моменты родительства.
😴 СПИТЕ Спят ляльки – спят родители. Это золотое правило! Не пренебрегайте им.
Рыбки мои! Напоминайте себе каждый раз о том, что все эти хлопоты однажды закончатся. Дети вырастут. Главное — быть гибкими, не требовать от себя невозможного, не бояться просить о помощи и помнить, что вы не одни. У вас все обязательно получится! 💜
➡️ Ну а если вам хочется больше лайфхаков от опытных мамочек, общения, поддержки или просто поныть о наболевшем, то приглашаю вас в наше сообщество мам! Там точно поймут и не осудят, отвечаю! 😉