- Ты только на спине не спи, иначе полую вену пережмёт, и выкидыш случится.
- И на живот ни в коем случае не ложись, дура что ли? Ляльку раздавишь!!
- На правый бок ляжешь – изжогу получишь. На левый тоже нельзя – приступ тахикардии!
Знакомо, мамочки???
Привет! Сегодня хочу обсудить с вами сон во время беременности.
ПОСТОЯННО ХОЧУ СПАТЬ
Поздравляю! Вы точно беременны. Как я уже говорил, с момента наступления беременности ваш организм вырабатывает огромное количество прогестерона. Главная задача этого гормона – не дать матке сократиться. Логическая цепочка следующая: прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру сосудов, это ведёт к понижению давления и упадку сил, который хочется компенсировать сном. Именно поэтому во время беременности ТАК ХОЧЕТСЯ СПАТЬ. Спойлер – после первого триместра это проходит.
КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО СПАТЬ
Да как хотите, рыбки мои! На просторах интернета гуляет байка о том, что если спать на спине, то можно передавить нижнюю полую вену, потерять сознание, ребёнка и смысл жить дальше… Стоп!
Давайте-ка разберёмся.
Я сто раз вам говорил, что наш с вами организм НЕ ДУРАК. Уже во 2-ом триместре беременности он понимает, что матка растёт и давит на сосуды. ЗНАЧИТ НУЖНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ.
Поэтому в системе нижней полой вены формируется ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СЕТЬ ПАРАВЕРТЕБРАЛЬНЫХ безымянных венозных сплетений ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ВЕНОЗНОГО ОТТОКА. Эта фишка помогает справиться с давлением, которое создаёт матка на нижнюю полу вену на последних сроках. Круто? Круто! Организм сам позаботился о вас и о вашей маленькой ляльке. Вам остаётся только наслаждаться беременностью.
РЕЗЮМИРУЕМ
Можно спать, как хотите!
Да! Даже на животе (лялька находится под защитой в плотном пузыре, ей ничего не угрожает). Только вот вам, милые мои, вряд ли будет удобно спать на большом пузе.
А это значит только одно – ориентируемся на свои ощущения!
Пока удобно спать на животе – спите. Кайфово лежать на спине – лежите. На правый или на левый бок повернуться – решаете только ВЫ. Больше доверяем своим ощущениям и меньше слушаем советчиков из интернета.
Поверьте, ваш организм мудрее их в несколько раз.
Подготовьтесь к встрече с новорожденным со мной: https://glavmama.ru/newborn