В этом подкасте поговорим с врачом-эндокринологом Максимом Кузнецовым про питание и гормоны во время беременности, обсудим прибавки веса во время беременности, а так же обсудим послеродовое восстановление
Беременность под ключ с Доктором Ченчак: https://glavmama.ru/lpk
Подготовьтесь к встрече с новорожденным со мной: https://clck.ru/3Az8da
Вступайте в наше сообщество мам: https://clck.ru/3Az8fF
Личная поддержка от Владислава Ченчак: https://glavmama.ru/suppurt-mum
Закрытые лекции: https://clck.ru/3Az8gG
https://www.instagram.com/medic_smith?igsh=dTQ3NmN1c2U0MnVt&utm_source=qr - напиши слово «КОРЗИНА» в директ
https://t.me/medic_smith/2191 - Полезные статья для снижения веса
https://youtu.be/KYkrD9Kz-00 - Ютуб канал Максима
Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак!
Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf
Мой Нельзяграм: https://instagram.com/dr.vladikchenchak
Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost
Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780
00:00 О чем этот выпуск
00:38 Кто сегодняшний гость
01:53 Что входит в подготовку к беременности и что не надо делать
04:04 Как гормоны щитовидной железы могут сказаться на течении беременности и развитие плода
10:05 О псевдотиреотоксикозе беременных
11:23 Об истинном тиреотоксикозе беременных
16:31 Что нужно для хорошей работы щитовидной железы
18:28 Почему не надо злоупотреблять витаминными и минеральными добавками
21:47 Почему всем подряд делают анализ на гестационный сахарный диабет
28:36 Почему некоторым девушкам с ГСД могут назначить уколы инсулина
31:10 Какая на самом деле должна быть диета при ГСД
33:43 В каких случаях сильное похудение во время беременности не страшно
36:30 Базовые правила здоровой тарелки питания
38:33 Почему сменяемость видов пищи — один из базовых принципов питания
40:08 В чем прелесть и универсальность здоровой тарелки питания
44:06 Как обеспечить себе «пищевую подушку безопасности» на месяц
45:28 Можно ли дополнять здоровую тарелку вкусностями
49:25 Почему правильное питание не про ограничение, а про расширение рациона
50:02 Дорого ли правильно питаться?
52:59 В какие промежутки времени надо питаться
55:50 Как прислушиваться к своему чувству голода
57:17 Почему нужно искать другие источники удовольствия, кроме еды
59:40 Насколько важна физическая активность для сохранения хорошей формы
1:03:05 Почему походы в зал — это не про снижение веса
1:05:55 Почему, стараясь похудеть, не надо стремиться делать все и сразу
1:07:30 Ходьба — универсальная физическая активность
1:08:03 Как маркетологи придумали правило 10 тысяч шагов в день
1:11:12 Мифы и правда о пролактине
1:13:50 Почему одни женщины быстрее восстанавливаются после родов, а другие медленнее, и причем тут гормоны
1:18:48 Нужно ли как-то менять питание после родов
1:21:40 Кармический путь питания от Максима :))
По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru
Produced by: VISUAL PRODUCT (https://vk.com/visual.product)
Подготовьтесь к встрече с новорожденным со мной: https://clck.ru/3Az8da
Вступайте в наше сообщество мам: https://clck.ru/3Az8fF
Личная поддержка от Владислава Ченчак: https://glavmama.ru/suppurt-mum
Закрытые лекции: https://clck.ru/3Az8gG
https://www.instagram.com/medic_smith?igsh=dTQ3NmN1c2U0MnVt&utm_source=qr - напиши слово «КОРЗИНА» в директ
https://t.me/medic_smith/2191 - Полезные статья для снижения веса
https://youtu.be/KYkrD9Kz-00 - Ютуб канал Максима
Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак!
Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf
Мой Нельзяграм: https://instagram.com/dr.vladikchenchak
Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost
Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780
00:00 О чем этот выпуск
00:38 Кто сегодняшний гость
01:53 Что входит в подготовку к беременности и что не надо делать
04:04 Как гормоны щитовидной железы могут сказаться на течении беременности и развитие плода
10:05 О псевдотиреотоксикозе беременных
11:23 Об истинном тиреотоксикозе беременных
16:31 Что нужно для хорошей работы щитовидной железы
18:28 Почему не надо злоупотреблять витаминными и минеральными добавками
21:47 Почему всем подряд делают анализ на гестационный сахарный диабет
28:36 Почему некоторым девушкам с ГСД могут назначить уколы инсулина
31:10 Какая на самом деле должна быть диета при ГСД
33:43 В каких случаях сильное похудение во время беременности не страшно
36:30 Базовые правила здоровой тарелки питания
38:33 Почему сменяемость видов пищи — один из базовых принципов питания
40:08 В чем прелесть и универсальность здоровой тарелки питания
44:06 Как обеспечить себе «пищевую подушку безопасности» на месяц
45:28 Можно ли дополнять здоровую тарелку вкусностями
49:25 Почему правильное питание не про ограничение, а про расширение рациона
50:02 Дорого ли правильно питаться?
52:59 В какие промежутки времени надо питаться
55:50 Как прислушиваться к своему чувству голода
57:17 Почему нужно искать другие источники удовольствия, кроме еды
59:40 Насколько важна физическая активность для сохранения хорошей формы
1:03:05 Почему походы в зал — это не про снижение веса
1:05:55 Почему, стараясь похудеть, не надо стремиться делать все и сразу
1:07:30 Ходьба — универсальная физическая активность
1:08:03 Как маркетологи придумали правило 10 тысяч шагов в день
1:11:12 Мифы и правда о пролактине
1:13:50 Почему одни женщины быстрее восстанавливаются после родов, а другие медленнее, и причем тут гормоны
1:18:48 Нужно ли как-то менять питание после родов
1:21:40 Кармический путь питания от Максима :))
По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru
Produced by: VISUAL PRODUCT (https://vk.com/visual.product)