Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Сегодня с вами поговорим о нашумевшем ВИТАМИНЕ Д! ⛱️
Только вот речь пойдёт не о наших с вами ляльках, а о беременных девушках.🤰🏻
На сколько необходимо и безопасно принимать беременным женщинам ВИТАМИН Д?
Новая реальность, доказанные исследования или очередная дань моде??
Погнали разбираться!! ↙️↙️↙️
1️⃣ ВКЛЮЧАЕМ ГОЛОВУ, ВЫКЛЮЧАЕМ ЖОПУ
Да, я понимаю, что у всех будущих мамочек начинает подгорать 🍑, когда из каждого утюга трубят о важности витамина Д.
Это вы ещё на себя можете подзабить, но если это для маленькой ляльки в животе – ЛЮБЫЕ ПРЕПАРАТЫ ЗА ЛЮБЫЕ ДЕНЬГИ! 🤪
СТОП! Стоп! Стоп.
Несмотря на то, что в последние годы очень популярно говорить о том, что витамин Д нужно пить всегда и везде, я советую оставаться хладнокровными на этот счет.
Да, безусловно, рекомендованные дозы из клинических рекомендаций - это хорошо, но когда люди в порыве биохакерства начинают пить конские дозы, это приводит к ПРОБЛЕМАМ. Только о них не принято говорить… 🤫
2️⃣ ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ БАЗА
Действительно, данные о чудодейственных свойствах витамина D уже есть. Но это пока не 100% информация… Исследования ещё ведутся, а это значит, что нам с вами нужно хорошо кушать и принимать безопасные дозы! Пока наши любимые специалисты из нельзяграма пропагандируют конские! 🤡🤡
Я уже говорил вам, что БАДы – это БИЗНЕС! Каждый второй нутрициолог, рекомендующий в своём блоге 5 и 10 тысяч единиц витамина Д или чудодейственный коллаген в порошке рано или поздно начинает…
👏 ВЫПУСКАТЬ СВОЙ.
Который ТОЧНО ХОРОШИЙ И ВООБЩЕ САМЫЙ ЛУЧШИЙ, ПОТОМУ ЧТО ДАЖЕ РАК ЛЕЧИТ (нет).
Поэтому думаем, рыбки мои… И не попадаемся на эту хитрую удочку! 🎣
3️⃣ БЕЗОПАСНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
Мои дорогие мамочки, будущие и настоящие, все стремимся к уровню 40-50 нг/мл нашего прекрасного 25(OH)D, или, в народе, витамина Д.
Когда дефицит витамина D выявляется во время беременности, большинство экспертов сходятся во мнении, что 1000–2000 международных единиц витамина D в день безопасны. 👌
Схемы применения более высоких доз для лечения дефицита витамина D во время беременности не изучались, поэтому МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ‼️
4️⃣ ГРУППА РИСКА
Нужно понимать, что не надо всем подряд бежать сдавать тест, как будто это жизненно необходимо.🤦🏻
Но группа риска всё-таки существует 👇
• вегетарианки и веганки;
• женщины, которые живут в холодном климате с недостаточным количеством солнечных дней
• темнокожие женщины (ультрафиолету труднее проникать через темную кожу)
• люди после бариартрических операций, с синдромом мальабсорбции
‼️ Только пообещайте мне, что на сэкономленные деньги поддержите меня покупкой моих самых популярных продуктов 👇👇👇
🫂 ВЕЧНЫЙ доступ в СООБЩЕСТВО
🍼 Программа НОВОРОЖДЁННЫЙ