Недавно мы с вами начали говорить о послеродовой депрессии. Дело в том, рыбки мои, что любое поднятие темы послеродовой депрессии реально спасает жизни. 🙏🏼
И даже если этот пост поможет только одной маме или одному папе, которые его прочитают, это значит, что я не зря его написал. Погнали разбираться!! ↙️↙️
⚪️ ОШИБКА ВЫЖЕВШЕГО
Да, понимаю, что кому-то из вас эта тема набила оскомину, вы уже пересмотрели кучу роликов и прочитали множество литературы. Умнички! 🫶
Ну а у кого-то вовсе не было похожих ощущений, поэтому все эти депрессии и беби-блюзы кажутся выдумкой или очередным веянием моды. Или, как сказали бы по телевизору, влиянием запада … 🤭
Признавайтесь, были такие мысли?
Рыбки мои, не забывайте, пожалуйста, об ошибке выжившего, том самом когнитивном искажении, которое нас так сильно ссорит. Если с вами подобного не случалось, и с вашей семьей, и знакомыми, это не значит, что этого не существует. 😤 Более того, возможно, вы просто не в курсе и вам об этом не говорили.
⚪️ МОДА НА ДЕПРЕССИЮ
Почему же проблема послеродовой депрессии стала так популярна в последние годы?? 🤔
За это мы можем сказать спасибо интернету, в котором все пресытились розовыми соплями, красивыми картинками и захотели ПРАВДЫ.
А правда такова, что пропаганда деторождения зачастую ничего с реальной жизнью не имеет. 😫
И вот мамка, насмотревшаяся красивых картинок, наслушавшаяся сладких сказок о том, какое же материнство счастье, сталкивается с тем, что это ещё и ОГРОМНЫЙ ТРУД.
А ещё это сложно, порой невыносимо, но в то же время, действительно, счастливо. 🥲🥲🥲
Просто поймите, что если вам сейчас тяжело, и вы не понимаете, зачем вы вообще решили рожать, то с вами ВСЁ НОРМАЛЬНО.
Это не делает вас плохой мамой и вы имеете полное право на проживание таких чувств!
⚪️ КАК РАСПОЗНАТЬ
Давайте с вами договоримся! Послеродовая депрессия – это НЕ только про тех, кто рожал и воспитывал. Это состояние может быть и у суррогатных мам, и у приемных родителей. 👶🏽
Рыбки мои, при первых же признаках и подозрениях, что у вас или вашего близкого послеродовая депрессия, не забиваем болт, а чешем к психиатру! Этичному, доказательному, лучше специализирующемуся на послеродовой депрессии. Нет психиатра 👉 ищем психотерапевта с той же специализацией и когнитивно-поведенческим подходом. Стесняться этого не надо, на учет вас не поставят и не упекут в ПНИ.
Депрессия - это заболевание, это не блажь и не дурь, и в конечном итоге без лечения она может быть опасна для жизни и родителей, и ляльки!
В предыдущем посте мы уже говорили о том, какие признаки свойственны послеродовой депрессии. Также очень хорошим вариантом является короткий опросник. Это Эдинбургская шкала послеродовой депрессии.
Если у вас, или у вашего близкого человека, или друга/подруги есть симптомы, то это очень поможет вам не упустить время и обратиться к специалисту вовремя. 🙏🏼
❤️🩹 Ну и конечно же я напоминаю, что у нас есть наше замечательное ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ СООБЩЕСТВО МАМ, в котором вас точно поймут и не осудят.
В трудные периоды жизни оно, как мягкое одеялко, укрывает и согревает своим теплом более тысячи мам с разных уголков земного шара…