Это ещё одна тема из списка самых обсуждаемых!
Вопросов после родов, как правило, остаётся только два: Сама или кс? Порвалась или нет?
А потом уже все остальные подробности…
Дак вот, сегодня поговорим о том, как не порваться во время родов и уберечь себя от наложения швов и других прелестей эпизиотомии.
Вы скажете: «Дак ты ж неонатолог, какие советы ты можешь раздавать на эту деликатную тему?!»
Милые мои, я видел ни один раз, как это выглядит в процессе родов. Встречается ОЧЕНЬ ЧАСТО, а приятного в этом ОЧЕНЬ МАЛО.
Поэтому, с вашего разрешения, советчик всё-таки начнёт советовать советы!
ЧТО ГОВОРЯТ ВРАЧИ
А врачи, милые мои, сами до сих пор не могут договориться. Одни придерживаются мнения, что лучше женщине порваться САМОЙ, так как разрыв будет именно тех размеров, которые необходимы для рождения ляльки. Другие же топят за то, что нужно прибегать к эпизиотомии (это когда врач инструментом делает вам маленький надрез), чтобы лялька появилась на свет.
Но, безусловно, и та, и другая группа врачей больше всего хотят, чтобы роженицы избежали разрывов.
ЧТО ВЛИЯЕТ
Итак, запоминаем три главных фактора:
1. ГЕНЕТИКА. Кто бы что не говорил, но ваши пропорции тела, качество и эластичность кожи ОЧЕНЬ СИЛЬНО влияют на вероятность порваться в родах. Окей, с генетикой мы не поспорим, но на следующие пункты вполне можем повлиять.
2. Ваш образ жизни и ПИТАНИЕ. А теперь признаемся себе честно, кто следит за количеством съеденного белка за день и регулярно принимает коллаген? Статистика будет печальная…
3. Ваше ПОВЕДЕНИЕ В РОДАХ. Здесь повторюсь, знание – сила.
Есть подготовка, значит есть знания, значит есть понимание процесса, значит есть контроль за ситуацией, а значит, есть возможность расслабиться и почувствовать своё тело.
ДАК ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО
Подчеркнули слово ДЕЛАТЬ, девочки. Если вы сложите ручки на пирожок, то вероятность того, что он порвётся, очень высокая.
Поэтому начинаем действовать:
1. Правильное питание. Особенно бдим за количеством белков и жиров. Добавляем коллаген для упругости кожи! Не хотите его покупать? Окей! Есть вариант варить костные бульоны примерно по 150 часов.
2. Массаж промежности! Самый бюджетный вариант - с маслом абрикосовой косточки из аптеки. Но!
Зная вас, извращенок, разрешаю и подсолнечным воспользоваться.
3. Тренировки по осознанности и контролю своего тела (йога или пилатес для беременных подойдут отлично). Учимся чувствовать своё тело, ищем ту самую гармонию и дзен.
4. СОН!!!
Качественный сон без гаджетов и сериальчиков перед сном, в темноте и тишине. ВЫСЫПАЙТЕСЬ, ГЛУПЦЫ! Пока у вас ещё есть такая возможность.
Качественный сон помогает восстанавливаться нервной системе и снижает уровень стресса. Согласитесь, ляльке нужна спокойная, адекватная мама, которая понимает, что происходит во время родов и пытается помочь себе и ляльке пройти этот путь МАКСИМАЛЬНО ЭКОЛОГИЧНО, как сейчас модно говорить.
5. Пожалуйста, не забывайте, что в родах рожает не акушерская бригада, а вы! Поэтому отнеситесь к этому ответственно и готовьтесь к родам вместе со мной.
Вопросов после родов, как правило, остаётся только два: Сама или кс? Порвалась или нет?
А потом уже все остальные подробности…
Дак вот, сегодня поговорим о том, как не порваться во время родов и уберечь себя от наложения швов и других прелестей эпизиотомии.
Вы скажете: «Дак ты ж неонатолог, какие советы ты можешь раздавать на эту деликатную тему?!»
Милые мои, я видел ни один раз, как это выглядит в процессе родов. Встречается ОЧЕНЬ ЧАСТО, а приятного в этом ОЧЕНЬ МАЛО.
Поэтому, с вашего разрешения, советчик всё-таки начнёт советовать советы!
ЧТО ГОВОРЯТ ВРАЧИ
А врачи, милые мои, сами до сих пор не могут договориться. Одни придерживаются мнения, что лучше женщине порваться САМОЙ, так как разрыв будет именно тех размеров, которые необходимы для рождения ляльки. Другие же топят за то, что нужно прибегать к эпизиотомии (это когда врач инструментом делает вам маленький надрез), чтобы лялька появилась на свет.
Но, безусловно, и та, и другая группа врачей больше всего хотят, чтобы роженицы избежали разрывов.
ЧТО ВЛИЯЕТ
Итак, запоминаем три главных фактора:
1. ГЕНЕТИКА. Кто бы что не говорил, но ваши пропорции тела, качество и эластичность кожи ОЧЕНЬ СИЛЬНО влияют на вероятность порваться в родах. Окей, с генетикой мы не поспорим, но на следующие пункты вполне можем повлиять.
2. Ваш образ жизни и ПИТАНИЕ. А теперь признаемся себе честно, кто следит за количеством съеденного белка за день и регулярно принимает коллаген? Статистика будет печальная…
3. Ваше ПОВЕДЕНИЕ В РОДАХ. Здесь повторюсь, знание – сила.
Есть подготовка, значит есть знания, значит есть понимание процесса, значит есть контроль за ситуацией, а значит, есть возможность расслабиться и почувствовать своё тело.
ДАК ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО
Подчеркнули слово ДЕЛАТЬ, девочки. Если вы сложите ручки на пирожок, то вероятность того, что он порвётся, очень высокая.
Поэтому начинаем действовать:
1. Правильное питание. Особенно бдим за количеством белков и жиров. Добавляем коллаген для упругости кожи! Не хотите его покупать? Окей! Есть вариант варить костные бульоны примерно по 150 часов.
2. Массаж промежности! Самый бюджетный вариант - с маслом абрикосовой косточки из аптеки. Но!
Зная вас, извращенок, разрешаю и подсолнечным воспользоваться.
3. Тренировки по осознанности и контролю своего тела (йога или пилатес для беременных подойдут отлично). Учимся чувствовать своё тело, ищем ту самую гармонию и дзен.
4. СОН!!!
Качественный сон без гаджетов и сериальчиков перед сном, в темноте и тишине. ВЫСЫПАЙТЕСЬ, ГЛУПЦЫ! Пока у вас ещё есть такая возможность.
Качественный сон помогает восстанавливаться нервной системе и снижает уровень стресса. Согласитесь, ляльке нужна спокойная, адекватная мама, которая понимает, что происходит во время родов и пытается помочь себе и ляльке пройти этот путь МАКСИМАЛЬНО ЭКОЛОГИЧНО, как сейчас модно говорить.
5. Пожалуйста, не забывайте, что в родах рожает не акушерская бригада, а вы! Поэтому отнеситесь к этому ответственно и готовьтесь к родам вместе со мной.