Как сохранить форму груди при грудном вскармливании: советы врача

Как сохранить форму груди во время грудного вскармливания? В этом видео доктор Ченчак делится простыми и эффективными советами: правильный выбор белья, уход за кожей, упражнения, питание и плавное завершение лактации. Рассматриваем методы, которые помогут поддержать здоровье и красоту груди, а также говорим о нормах изменений тела после родов.

Беременность под ключ с Доктором Ченчак: https://clck.ru/3FeKEg

Подготовьтесь к встрече с новорожденным с программой НОВОРОЖДЕННЫЙ 2.0:
https://clck.ru/3B8fa3
Беременность под ключ с Доктором Ченчак: https://clck.ru/3B8fYo

Вступайте в наше сообщество мам: https://clck.ru/3B8fbC
Личная поддержка от Владислава Ченчак: https://clck.ru/3B8fhH

Лекция "Как питаться во время беременности": https://clck.ru/3Bqy98
Лекция "Как правильно отлучить от груди": https://clck.ru/3BqyAS
Лекция "Что делать, если скоро вы станете папой?": https://clck.ru/3DD9n5

Забрать подарок: http://t.me/glavmama_bot?start=ml40
Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки!

Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак!

Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf
Мой Нельзяграм: https://instagram.com/dr.vladikchenchak
Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost
Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780

Таймкод
00:00 – Введение: как сохранить форму груди при ГВ?
00:32 – Рекомендация: поддерживающее бельё.
01:32 – Увлажнение кожи: кремы с витамином Е и маслами.
02:02 – Правильная техника прикладывания.
03:29 – Плавное завершение грудного вскармливания.
04:31 – Упражнения для укрепления грудных мышц.
05:33 – Контрастный душ и массаж.
06:35 – Салонные процедуры: лифтинг и микротоки.
07:32 – Рациональное питание для здоровья груди.
08:00 – Пластическая хирургия: что учитывать.
09:27 – Изменения тела после родов: это норма.

По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru
Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.product