Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Кто из вас прочитал предыдущий пост и наконец-то решился послать всех советчиков куда подальше?? Есть здесь такие? Горжусь вами, принцессы! 🫶🏽
Ну а те, кому не хватило советов или уверенности, сегодня получат ещё минимум три золотых правила общения с токсиками. Погнали разбираться!!
↘️↘️↘️
📌 4 ПРАВИЛО.
Управляйте своими реакциями.
Мы не можем изменить другого человека, но зато можем трансформироваться сами. И в том числе изменять собственный паттерн реакции на чье-то поведение.
Помните, что токсичным людям важно спровоцировать вас на яркие эмоции. Лишите их такого удовольствия. Не вините себя за его поведение и не позволяйте ему манипулировать вами. Будьте холодны и спокойны, не отвечайте токсичностью на токсичность и не идите на поводу.
📌 5 ПРАВИЛО.
Поставьте себя на первое место.
Ваше эмоциональное здоровье так же важно, как и физическое. Разговор с психотерапевтом поможет вам понять свою роль в отношениях и научиться устанавливать границы. Это не стыдно, не стремно и даже я, ваш покорный слуга, регулярно хожу к психиатру и психотерапевту. Иначе у меня просто кукуха не вывезет все эти ваши бизнесы…🤪
Обязательно ищите помощи и поддержки у близких, не стесняйтесь рассказывать, если близкий человек заставляет вас чувствовать себя плохо. Манипуляторы и токсичные люди больше всего не любят, когда об их истинном лице узнают другие.
📌 6 ПРАВИЛО.
Не стыдитесь своей проблемы: токсичное поведение окружающих может случиться с любым человеком. Иногда оно, увы, перерастает в психологическое и физическое насилие.
☝🏽 Так что не стесняйтесь и рассказывайте общим друзьям, просите помощи у родных, обращайтесь к психотерапевту и в организации, помогающие жертвам насилия и абьюза. Если вышеперечисленные стратегии не работают или вам только хуже и больнее, очень вероятно, что с человеком вам не по пути. Это не освобождает вас обоих от обязательств по отношению к ребенку, если вы состоите в близких или родственных отношениях. Но иногда ничего не остается, как поставить себя в приоритет и двигаться дальше.
Увы, это сложно, когда речь идет не просто о друзьях или знакомых, а о членах семьи. Даже если все, что вы можете сделать, это ограничить контакты, то это уже правильный шаг. Обнимаю вас 🫂
‼️ Девочки, все, что вам сейчас нужно, – восстановить ресурс и не поехать «кукухой». В этом может помочь мини-курс «Для мамочки. Как избежать послеродовой депрессии», где я поднимаю темы физического и психического здоровья, принятия собственного тела, снижения «накала страстей» с партнером и самореализации в условиях декрета.
Переходите и изучайте!
Кто из вас прочитал предыдущий пост и наконец-то решился послать всех советчиков куда подальше?? Есть здесь такие? Горжусь вами, принцессы! 🫶🏽
Ну а те, кому не хватило советов или уверенности, сегодня получат ещё минимум три золотых правила общения с токсиками. Погнали разбираться!!
↘️↘️↘️
📌 4 ПРАВИЛО.
Управляйте своими реакциями.
Мы не можем изменить другого человека, но зато можем трансформироваться сами. И в том числе изменять собственный паттерн реакции на чье-то поведение.
Помните, что токсичным людям важно спровоцировать вас на яркие эмоции. Лишите их такого удовольствия. Не вините себя за его поведение и не позволяйте ему манипулировать вами. Будьте холодны и спокойны, не отвечайте токсичностью на токсичность и не идите на поводу.
📌 5 ПРАВИЛО.
Поставьте себя на первое место.
Ваше эмоциональное здоровье так же важно, как и физическое. Разговор с психотерапевтом поможет вам понять свою роль в отношениях и научиться устанавливать границы. Это не стыдно, не стремно и даже я, ваш покорный слуга, регулярно хожу к психиатру и психотерапевту. Иначе у меня просто кукуха не вывезет все эти ваши бизнесы…🤪
Обязательно ищите помощи и поддержки у близких, не стесняйтесь рассказывать, если близкий человек заставляет вас чувствовать себя плохо. Манипуляторы и токсичные люди больше всего не любят, когда об их истинном лице узнают другие.
📌 6 ПРАВИЛО.
Не стыдитесь своей проблемы: токсичное поведение окружающих может случиться с любым человеком. Иногда оно, увы, перерастает в психологическое и физическое насилие.
☝🏽 Так что не стесняйтесь и рассказывайте общим друзьям, просите помощи у родных, обращайтесь к психотерапевту и в организации, помогающие жертвам насилия и абьюза. Если вышеперечисленные стратегии не работают или вам только хуже и больнее, очень вероятно, что с человеком вам не по пути. Это не освобождает вас обоих от обязательств по отношению к ребенку, если вы состоите в близких или родственных отношениях. Но иногда ничего не остается, как поставить себя в приоритет и двигаться дальше.
Увы, это сложно, когда речь идет не просто о друзьях или знакомых, а о членах семьи. Даже если все, что вы можете сделать, это ограничить контакты, то это уже правильный шаг. Обнимаю вас 🫂
‼️ Девочки, все, что вам сейчас нужно, – восстановить ресурс и не поехать «кукухой». В этом может помочь мини-курс «Для мамочки. Как избежать послеродовой депрессии», где я поднимаю темы физического и психического здоровья, принятия собственного тела, снижения «накала страстей» с партнером и самореализации в условиях декрета.
Переходите и изучайте!