Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Продолжаем говорить о неделях беременности. Сегодня у нас с вами уже одиннадцатая. Погнали разбираться, на кого наша с вами маленькая лялька стала похожа!!
↘️↘️↘️
ЛЯЛЬКА 👶🏼
🔸Если верить Национальной британской службе здравоохранения, ваша лялька размером со среднюю такую инжирку 🥹.
🔹Голова все еще здоровенная, но тело развивается все быстрее.
🔸Перепонки между пальчиками ног и рук почти исчезли, головку украшают миниатюрные ушные раковины, а во рту уже есть маленький язычок 😛. На пальчиках сформировались крошечные ноготочки.
🔹Косточки крепнут, становятся плотнее и тверже.
🔸Кстати, плод уже вполне себе двигает ручками и ножками! А вскоре сможет дотянуться даже до лица. Но вы пока этого не почувствуете.
☝🏽Кстати, самое время записаться на первый скрининг! 🎉
САМОЧУВСТВИЕ 🤰🏻
🔸У вас потихоньку начинают растягиваться мышцы и связки вокруг живота, поэтому вы можете чувствовать тянущие боли внизу живота и по бокам 🥴
🔹Скрывать свое положение 🤰🏼становится все сложнее, но пока ещё возможно. Кожа может стать пожирнее, зато волосы, чаще всего, выглядят роскошно 🙌🏼✨
🔸Приятные новости состоят в том, что начинается эдакий золотой период беременности, когда возвращается прежняя энергия. Опять же, это происходит у многих, но не у всех будущих мам.
🔹Если у вас иногда сводит стопы или ноги, это может свидетельствовать о недостатке кальция. Но! Важный момент ➡️ это не повод бежать за БАДами! Лучше откорректировать своё питание и достаточно есть шпината 🥬, сыра🧀, йогуртов 🍶 и обогащенных напитков на растительной основе.
АКТИВНОСТЬ 🏃🏼♀️➡️
🔹Если вы чувствуете, что энергия начинает возвращаться, не упустите эту возможность ☝🏽
Впереди второй триместр, а это самое благоприятное время, чтобы сделать кучу дел, увидеть дальних друзей 👩🏻🤝👩🏼 , потусить 💃🏼 , сгонять в отпуск на моря 🏝️ и прочее.
🙏🏼 Рыбки мои, пожалуйста, не забывайте о физической активности! Йога 🧘🏼♀️, пилатес 🤸🏻♀️, танцы 💃🏼, бег 🏃🏼♀️ - всё это еще можно и нужно. Конечно, экстремальных видов спорта вам нужно избегать 🙅🏻♂️, а вот спокойные размеренные тренировки или даже просто прогулки – лучшая активность для беременных! 👍🏽
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ 👩🏼❤️👨🏻
Если вы еще не говорили с партнером о распределении обязанностей, делайте это не после родов, а до. В идеале, конечно, это делать до беременности, а еще лучше - до вступления в отношения. 🗣️ Расскажите друг другу, как вы это представляете, озвучьте свои страхи и пожелания.
👉🏽 Ну а если с партнёром вы уже давно всё обсудили и вам очень хочется поболтать с такими же, как вы, будущими мамами, то я приглашаю вас в наше поддерживающее сообщество мам! 🫂 Там вы найдёте не только общение и поддержку, но и кучу эксклюзивных эфиров, полезных материалов и бесценный опыт других мам! 🙌🏼
Особенно актуально для тех, у кого рядом нет беременной подружки…😉
🫂 Хочу ВЕЧНЫЙ ДОСТУП в сообщество мам
Продолжаем говорить о неделях беременности. Сегодня у нас с вами уже одиннадцатая. Погнали разбираться, на кого наша с вами маленькая лялька стала похожа!!
↘️↘️↘️
ЛЯЛЬКА 👶🏼
🔸Если верить Национальной британской службе здравоохранения, ваша лялька размером со среднюю такую инжирку 🥹.
🔹Голова все еще здоровенная, но тело развивается все быстрее.
🔸Перепонки между пальчиками ног и рук почти исчезли, головку украшают миниатюрные ушные раковины, а во рту уже есть маленький язычок 😛. На пальчиках сформировались крошечные ноготочки.
🔹Косточки крепнут, становятся плотнее и тверже.
🔸Кстати, плод уже вполне себе двигает ручками и ножками! А вскоре сможет дотянуться даже до лица. Но вы пока этого не почувствуете.
☝🏽Кстати, самое время записаться на первый скрининг! 🎉
САМОЧУВСТВИЕ 🤰🏻
🔸У вас потихоньку начинают растягиваться мышцы и связки вокруг живота, поэтому вы можете чувствовать тянущие боли внизу живота и по бокам 🥴
🔹Скрывать свое положение 🤰🏼становится все сложнее, но пока ещё возможно. Кожа может стать пожирнее, зато волосы, чаще всего, выглядят роскошно 🙌🏼✨
🔸Приятные новости состоят в том, что начинается эдакий золотой период беременности, когда возвращается прежняя энергия. Опять же, это происходит у многих, но не у всех будущих мам.
🔹Если у вас иногда сводит стопы или ноги, это может свидетельствовать о недостатке кальция. Но! Важный момент ➡️ это не повод бежать за БАДами! Лучше откорректировать своё питание и достаточно есть шпината 🥬, сыра🧀, йогуртов 🍶 и обогащенных напитков на растительной основе.
АКТИВНОСТЬ 🏃🏼♀️➡️
🔹Если вы чувствуете, что энергия начинает возвращаться, не упустите эту возможность ☝🏽
Впереди второй триместр, а это самое благоприятное время, чтобы сделать кучу дел, увидеть дальних друзей 👩🏻🤝👩🏼 , потусить 💃🏼 , сгонять в отпуск на моря 🏝️ и прочее.
🙏🏼 Рыбки мои, пожалуйста, не забывайте о физической активности! Йога 🧘🏼♀️, пилатес 🤸🏻♀️, танцы 💃🏼, бег 🏃🏼♀️ - всё это еще можно и нужно. Конечно, экстремальных видов спорта вам нужно избегать 🙅🏻♂️, а вот спокойные размеренные тренировки или даже просто прогулки – лучшая активность для беременных! 👍🏽
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ 👩🏼❤️👨🏻
Если вы еще не говорили с партнером о распределении обязанностей, делайте это не после родов, а до. В идеале, конечно, это делать до беременности, а еще лучше - до вступления в отношения. 🗣️ Расскажите друг другу, как вы это представляете, озвучьте свои страхи и пожелания.
👉🏽 Ну а если с партнёром вы уже давно всё обсудили и вам очень хочется поболтать с такими же, как вы, будущими мамами, то я приглашаю вас в наше поддерживающее сообщество мам! 🫂 Там вы найдёте не только общение и поддержку, но и кучу эксклюзивных эфиров, полезных материалов и бесценный опыт других мам! 🙌🏼
Особенно актуально для тех, у кого рядом нет беременной подружки…😉
🫂 Хочу ВЕЧНЫЙ ДОСТУП в сообщество мам