Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Сегодня с вами будем разбираться, что же такое диастаз, чего категорически нельзя делать при диастазе и почему все эти инста-мамочки, качающие пресс через сутки после родов, полнейшие дуры… Погнали разбираться!!
💟 ЧТО ЭТО
Диастаз - это расхождение мышц живота. До беременности прямые мышцы живота находятся рядом и живут в мире и согласии, а вот после беременности очень часто между ними появляется пространство. 🙌 Выглядит это, как будто мышцы разосрались между собой и теперь находятся на некотором расстоянии друг от друга. 👀
Само по себе место расхождения мышц, проходящее по белой линии живота, не болит. Переживать по этому поводу не стоит.
💟 ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ДИАСТАЗ
Рыбки мои, если вы хотите самостоятельно проверить, есть ли у вас диастаз, то выполните следующие нехитрые действия:
1️⃣Лягте на спину, согнув колени,
2️⃣Положите кончики пальцев на живот на уровне пупка,
3️⃣Оторвите голову и плечи от пола и почувствуй, как прямые мышцы живота сближаются.
4️⃣Попробуйте разместить пальцы между ними.
5️⃣Если в промежуток помещается больше одного пальца, то у вас может быть расхождение мышц.
🔅Не забывайте, что точно определить, есть ли у вас диастаз и что с ним делать, поможет только врач!
💟 СИМПТОМЫ
Да, болевых ощущений диастаз чаще всего не приносит, но вот эти вот неприятные ребята довольно часто бывают его спутниками ↙️↙️
⏺️трудно делать привычные дела: поднимать что-либо и даже просто прогуливаться.
⏺️боль во время секса;
⏺️боль в области таза или бедер;
⏺️ноет поясница;
⏺️испортилась осанка;
⏺️подтекает моча, когда чихаешь или кашляешь;
⏺️запор;
⏺️есть ощущение слабости мышц живота.
Сегодня с вами будем разбираться, что же такое диастаз, чего категорически нельзя делать при диастазе и почему все эти инста-мамочки, качающие пресс через сутки после родов, полнейшие дуры… Погнали разбираться!!
💟 ЧТО ЭТО
Диастаз - это расхождение мышц живота. До беременности прямые мышцы живота находятся рядом и живут в мире и согласии, а вот после беременности очень часто между ними появляется пространство. 🙌 Выглядит это, как будто мышцы разосрались между собой и теперь находятся на некотором расстоянии друг от друга. 👀
Само по себе место расхождения мышц, проходящее по белой линии живота, не болит. Переживать по этому поводу не стоит.
💟 ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ДИАСТАЗ
Рыбки мои, если вы хотите самостоятельно проверить, есть ли у вас диастаз, то выполните следующие нехитрые действия:
1️⃣Лягте на спину, согнув колени,
2️⃣Положите кончики пальцев на живот на уровне пупка,
3️⃣Оторвите голову и плечи от пола и почувствуй, как прямые мышцы живота сближаются.
4️⃣Попробуйте разместить пальцы между ними.
5️⃣Если в промежуток помещается больше одного пальца, то у вас может быть расхождение мышц.
🔅Не забывайте, что точно определить, есть ли у вас диастаз и что с ним делать, поможет только врач!
💟 СИМПТОМЫ
Да, болевых ощущений диастаз чаще всего не приносит, но вот эти вот неприятные ребята довольно часто бывают его спутниками ↙️↙️
⏺️трудно делать привычные дела: поднимать что-либо и даже просто прогуливаться.
⏺️боль во время секса;
⏺️боль в области таза или бедер;
⏺️ноет поясница;
⏺️испортилась осанка;
⏺️подтекает моча, когда чихаешь или кашляешь;
⏺️запор;
⏺️есть ощущение слабости мышц живота.
Подготовьтесь к встрече с новорожденным со мной: https://glavmama.ru/newborn