Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Как вы могли узнать из своего опыта или из моих видео, у беременности есть и обратная сторона. И эта обратная сторона очень часто называется геморрой ⚡️, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом. Расскажу обо всём по порядку. Сегодня про геморрой, погнали разбираться!!
↘️↘️↘️
❓ПОЧЕМУ ОН ВОЗНИКАЕТ
Рыбки мои, тут всё просто. Ваша лялька растёт и в прямом смысле давит вам на жопу! 🍑
Рыбки мои, если вы страдаете от неприятных явлений беременности (в том числе геморроя), не слушайте никого, кто говорит, что это норма 🙅🏻♂️
Нет, мучиться только, потом что ты баба и таков твой удел, ЭТО НЕ НОРМА⛔️. Мы живем в 21 веке, поэтому настоятельно рекомендую идти к врачу. Конкретно с жопкой - к проктологу 👩🏻⚕️
Я СТЕСНЯЮСЬ 🫣
Девочки мои, не нужно стесняться того, что вы покажете врачу-проктологу свой задний двор. Поверьте мне, он видит таких дворов десятки в неделю 👀
На приёме обязательно расскажите правду о своем рационе, привычках и честно отвечайте на вопросы, даже если они интимного характера. Анальным сексом и всякими приблудами врача-проктолога вы точно не удивите, а вот назначить грамотное лечение поможете🙃
ПРОФИЛАКТИКА ⚡️
Как же можно снизить риски анальных трещин и геморроя? ☝🏽 Запомните эти правила:
▪️ идем какать только когда приперло, но сразу. Чем дольше кал в прямой кишке, тем он обезвоженнее, суше и болезненнее выходит;
▪️ в туалете подставляем под ножки табуреточку для более физиологичной дефекации;
▪️ не вытираем жопу туалетной бумагой 🧻, а подмываем💧или используем водорастворимую влажную туалетную бумагу (бережем канализацию от неразлагаемых салфеток);
▪️ держим жопу в чистоте: подмываемся после 💩, долгих прогулок, перелетов и тд;
▪️ не сидим на троне 🚽 дольше нескольких минут: сделала дело – гуляй смело, в телефон потом позалипаешь;
▪️ не тужимся и не пытаемся покакать ”на дорожку”;
▪️ пьем много жидкости - не меньше 8-12 стаканов воды;
▪️ едим клетчатку с достаточным количеством воды: пусть это будут фрукты🍎, овощи 🥦, смузи на их основе;
▪️ добавляем в пищу псиллиум - шелуху семян подорожника. Это тот редкий случай, когда подорожник действительно поможет 🩹. Ну а если серьёзно, то я от всей души советую вам эту добавку к пище, потому что это ТОП для всех, у кого есть проблемы со стулом. Беременная вы или вообще мужик, псиллиум всем поможет. Он состоит из водорастворимой клетчатки, он легко и быстро разбухает, и какать становится реально намного легче ☺️.
Единственное условие - отсутствие пищевой аллергии и достаточное потребление жидкости. Иначе эффект будет обратный 🙄
ЛЕЧЕНИЕ 🏥
Здесь буду максимально краток. Лечение назначает только врач!👩🏼⚕️ Поэтому дуйте 🌬️к проктологу и не вздумайте лечиться, как тот дед на грядке с огурцами 🥒…
☝🏽Как я уже говорил, правильное питание – это отличная профилактика не только от болячек, связанных с пищеварением, но и самый лучший способ повысить качество вашей жизни! 📈
Если вы давно хотели начать, но запутались 🤪 в огромном количестве противоречивой информации, то у меня для вас есть отличная лекция! 🤓
Там всё о простых и понятных продуктах без всяких ягод годжи и семян чиа 🤡. Ничего против не имею, но понимаю, что большинство из вас закупается в самых обычных магазинах у дома.
Короче ➡️ лекция для людей абсолютно любого возраста и во благо здоровья! 🙌🏼✨
Хочу лекцию по ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ
Как вы могли узнать из своего опыта или из моих видео, у беременности есть и обратная сторона. И эта обратная сторона очень часто называется геморрой ⚡️, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом. Расскажу обо всём по порядку. Сегодня про геморрой, погнали разбираться!!
↘️↘️↘️
❓ПОЧЕМУ ОН ВОЗНИКАЕТ
Рыбки мои, тут всё просто. Ваша лялька растёт и в прямом смысле давит вам на жопу! 🍑
Рыбки мои, если вы страдаете от неприятных явлений беременности (в том числе геморроя), не слушайте никого, кто говорит, что это норма 🙅🏻♂️
Нет, мучиться только, потом что ты баба и таков твой удел, ЭТО НЕ НОРМА⛔️. Мы живем в 21 веке, поэтому настоятельно рекомендую идти к врачу. Конкретно с жопкой - к проктологу 👩🏻⚕️
Я СТЕСНЯЮСЬ 🫣
Девочки мои, не нужно стесняться того, что вы покажете врачу-проктологу свой задний двор. Поверьте мне, он видит таких дворов десятки в неделю 👀
На приёме обязательно расскажите правду о своем рационе, привычках и честно отвечайте на вопросы, даже если они интимного характера. Анальным сексом и всякими приблудами врача-проктолога вы точно не удивите, а вот назначить грамотное лечение поможете🙃
ПРОФИЛАКТИКА ⚡️
Как же можно снизить риски анальных трещин и геморроя? ☝🏽 Запомните эти правила:
▪️ идем какать только когда приперло, но сразу. Чем дольше кал в прямой кишке, тем он обезвоженнее, суше и болезненнее выходит;
▪️ в туалете подставляем под ножки табуреточку для более физиологичной дефекации;
▪️ не вытираем жопу туалетной бумагой 🧻, а подмываем💧или используем водорастворимую влажную туалетную бумагу (бережем канализацию от неразлагаемых салфеток);
▪️ держим жопу в чистоте: подмываемся после 💩, долгих прогулок, перелетов и тд;
▪️ не сидим на троне 🚽 дольше нескольких минут: сделала дело – гуляй смело, в телефон потом позалипаешь;
▪️ не тужимся и не пытаемся покакать ”на дорожку”;
▪️ пьем много жидкости - не меньше 8-12 стаканов воды;
▪️ едим клетчатку с достаточным количеством воды: пусть это будут фрукты🍎, овощи 🥦, смузи на их основе;
▪️ добавляем в пищу псиллиум - шелуху семян подорожника. Это тот редкий случай, когда подорожник действительно поможет 🩹. Ну а если серьёзно, то я от всей души советую вам эту добавку к пище, потому что это ТОП для всех, у кого есть проблемы со стулом. Беременная вы или вообще мужик, псиллиум всем поможет. Он состоит из водорастворимой клетчатки, он легко и быстро разбухает, и какать становится реально намного легче ☺️.
Единственное условие - отсутствие пищевой аллергии и достаточное потребление жидкости. Иначе эффект будет обратный 🙄
ЛЕЧЕНИЕ 🏥
Здесь буду максимально краток. Лечение назначает только врач!👩🏼⚕️ Поэтому дуйте 🌬️к проктологу и не вздумайте лечиться, как тот дед на грядке с огурцами 🥒…
☝🏽Как я уже говорил, правильное питание – это отличная профилактика не только от болячек, связанных с пищеварением, но и самый лучший способ повысить качество вашей жизни! 📈
Если вы давно хотели начать, но запутались 🤪 в огромном количестве противоречивой информации, то у меня для вас есть отличная лекция! 🤓
Там всё о простых и понятных продуктах без всяких ягод годжи и семян чиа 🤡. Ничего против не имею, но понимаю, что большинство из вас закупается в самых обычных магазинах у дома.
Короче ➡️ лекция для людей абсолютно любого возраста и во благо здоровья! 🙌🏼✨
Хочу лекцию по ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ