ВЗДУТИЕ ЖИВОТА И ДИАРЕЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Как себе помочь?

Привет, мои дорогие мамочки! 💜
Мы с вами продолжаем говорить о проблемах, связанных с пищеварением, которые часто возникают на фоне беременности. В предыдущем посте я рассказал вам о том, что делать с геморроем ⚡️ и как его профилактировать. Если ещё не читали – вернитесь назад! ⏪
Ну а сегодня речь пойдёт о вздутии живота и диарее. Погнали разбираться, чтоб не обо💩раться, господипрости!
↘️↘️↘️

🎈ВЗДУТИЕ И МЕТЕОРИЗМ 💥

Вряд ли получится полностью избежать встречи с этими двумя всадниками 🏇🏻 апокалипсиса. Но можно их аккуратненько загасить:

▪️ тщательно пережевываем пищу;
▪️ не чешем языком во время еды;
▪️ не жуем жвачку.

Эти три способа помогают избежать заглатывания воздуха - сильного провокатора рыгания и вздутия живота.

☝🏽А еще минимизируем всякие продукты, способствующие вздутию - это бобовые 🫘 , сахарозаменители, протеиновые порошки, много сладкого 🧁, чеснок 🧄 , лук 🧅 . Со всего этого частенько хочется пропердеться 🥴. И, разумеется, ПУКАЕМ💨! И вообще, пукать пару десятков раз в день - это нормально. Ненормально держать в себе. Главное - под нос кому-то это не делать 🤭 и по возможности идти в туалет или другое подходящее для пуков место…

💩 ДИАРЕЯ

Если запор, вздутие и геморрой просто неприятны, то сильная диарея, особенно вперемешку со рвотой, может даже ☝🏽 угрожать здоровью и мамки, и ляльки. Это всё из-за обезвоживания. Что же делать? ⬇️
При диарее побольше пьем, избегаем 🙅🏻‍♂️ молочки, газировки и соков. Пьем чаек ☕️, изотоники (без красителей), кушаем бульончик 🍵 .

Звоним врачу, если:
▪️ есть температура;
▪️ рвота;
▪️ диарея становится только хуже;
▪️ есть головокружение;
▪️ кровь в стуле;
▪️ очень сильные боли в животе;
▪️ моча становится сильно темнее;
▪️ есть сухость во рту, головная боль.

➡️ Советую пошептаться с другими классными мамами в нашем поддерживающем сообществе мам! Там очень классная атмосфера и уж точно нет неудобных тем и вопросов: хоть о сексе, хоть о ляльках, хоть свекровь свою обсудить 👹
Присоединяйтесь к болтушкам, они ещё и советы хорошие раздают, так как все мои видео смотрят!👀

Хочу ВЕЧНЫЙ ДОСТУП в сообщество мам