В этом видео обсудим, почему сон во время беременности это очень важно, поговорим о том, как правильно спать в первом, втором, третьем триместре беременности, ну и конечно я дам вам практические рекомендации по сну во время беременности.
Подготовьтесь к встрече с новорожденным с программой НОВОРОЖДЕННЫЙ 2.0:
https://clck.ru/3B8fa3
Беременность под ключ с Доктором Ченчак: https://clck.ru/3B8fYo
Вступайте в наше сообщество мам: https://clck.ru/3B8fbC
Личная поддержка от Владислава Ченчак: https://clck.ru/3B8fhH
Лекция "Как питаться во время беременности": https://clck.ru/3Bqy98
Лекция "Как правильно отлучить от груди": https://clck.ru/3BqyAS
Лекция "Что делать, если скоро вы станете папой?": https://clck.ru/3DD9n5
Забрать подарок: http://t.me/glavmama_bot?start=ml40
Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки!
Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак!
Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf
Мой Нельзяграм: https://instagram.com/dr.vladikchenchak
Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost
Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780
Таймкод
00:00 - начало
01:00 - почему сон это очень важно
01:30 - как правильно спать в первом триместре беременности
02:39 - сон на втором триместре беременности
03:40 - сон в третьем триместре беременности
04:35 - сон на спине в третьем триместре беременности
06:50 - практические рекомендации по сну во время беременности
Источники:
https://www.parents.com/is-it-safe-to-lay-on-your-stomach-while-pregnant-8641792#:~:text=It%20is%20generally%20okay%20to,complications%20and%20reduce%20blood%20flow.
https://www.babycenter.in/x1029469/is-it-safe-to-sleep-on-my-stomach-during-pregnancy
https://kidshealth.org/en/parents/sleep-during-pregnancy.html
https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-018-2073-x
https://www.nichd.nih.gov/newsroom/news/092019-pregnancy-sleep-position
https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/pregnancy-sleeping-positions_40007734
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/sleeping-positions-while-pregnant/
https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(19)30054-9/fulltext
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25568999/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6768734/
https://www.sleepfoundation.org/pregnancy/pregnancy-sleep-positions
https://health.clevelandclinic.org/exactly-how-bad-is-it-to-sleep-on-your-back-when-youre-pregnant
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/prenatal-health-and-wellness/article/sleeping-while-pregnant
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/sleep-during-pregnancy
По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru
Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.product
https://clck.ru/3B8fa3
Беременность под ключ с Доктором Ченчак: https://clck.ru/3B8fYo
Вступайте в наше сообщество мам: https://clck.ru/3B8fbC
Личная поддержка от Владислава Ченчак: https://clck.ru/3B8fhH
Лекция "Как питаться во время беременности": https://clck.ru/3Bqy98
Лекция "Как правильно отлучить от груди": https://clck.ru/3BqyAS
Лекция "Что делать, если скоро вы станете папой?": https://clck.ru/3DD9n5
Забрать подарок: http://t.me/glavmama_bot?start=ml40
Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки!
Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак!
Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf
Мой Нельзяграм: https://instagram.com/dr.vladikchenchak
Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost
Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780
Таймкод
00:00 - начало
01:00 - почему сон это очень важно
01:30 - как правильно спать в первом триместре беременности
02:39 - сон на втором триместре беременности
03:40 - сон в третьем триместре беременности
04:35 - сон на спине в третьем триместре беременности
06:50 - практические рекомендации по сну во время беременности
Источники:
https://www.parents.com/is-it-safe-to-lay-on-your-stomach-while-pregnant-8641792#:~:text=It%20is%20generally%20okay%20to,complications%20and%20reduce%20blood%20flow.
https://www.babycenter.in/x1029469/is-it-safe-to-sleep-on-my-stomach-during-pregnancy
https://kidshealth.org/en/parents/sleep-during-pregnancy.html
https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-018-2073-x
https://www.nichd.nih.gov/newsroom/news/092019-pregnancy-sleep-position
https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/pregnancy-sleeping-positions_40007734
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/sleeping-positions-while-pregnant/
https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(19)30054-9/fulltext
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25568999/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6768734/
https://www.sleepfoundation.org/pregnancy/pregnancy-sleep-positions
https://health.clevelandclinic.org/exactly-how-bad-is-it-to-sleep-on-your-back-when-youre-pregnant
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/prenatal-health-and-wellness/article/sleeping-while-pregnant
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/sleep-during-pregnancy
По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru
Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.product