КОГДА БИТЬ ТРЕВОГУ
Железодефицитная анемия обычно развивается после двадцатой недели беременности. А это значит, что чаще всего в этот период картина анализа крови достаточно печальная: очень низкий гемоглобин.
Причина в том, что для образования гемоглобина в нужном количестве беременной женщине не хватает железа.
Рыбки мои, напоминаю вам, что железо – это ВАЖНЕЙШИЙ элемент, который участвует в клеточном дыхании и переносе кислорода ко всем тканям и органам.
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ
Причина достаточно простая: лялька растёт, а вместе с ней растут и её запросы. Сейчас она у вас просит железо, а затем айфоны, айпады и конечно же всё, что связано с майнкрафт.
Вот только если в популярных гаджетах вы можете ей отказать (=нет), то железо она возьмёт в любом случае. Причем, именно в таком количестве, которое ей требуется. Поэтому делаем вывод.
Восполняем запасы железа мы, в первую очередь, ДЛЯ СЕБЯ. Чтобы после или во время беременности не превратиться в разбитое корыто. Это понятно?
ЧТО ДЕЛАТЬ
Конечно же я в курсе, что существует огромное количество препаратов железа, капельницами вы тоже меня не удивите, но давайте подумаем логически.
В первую очередь мы должны контролировать своё ПИТАНИЕ, а уже затем помогать или не помогать организму БАДами и лекарственными препаратами.
НЕ ХОЧУ БЫТЬ КОРЫТОМ
Милая моя, не хочешь быть корытом? Полюби говяжью печень! А ещё
ПОСЛЕ РОДОВ
Очень важно не забывать о достаточном потреблении железа после родов (без разницы, на гв вы или на ив). После рождения ляльки маме обязательно нужно восполнять запасы железа, растраченного во время беременности и родов, в течение 3 месяцев.
Ну что, мамочки? Кто сталкивался с анемией? Корректировали питание или зассали и в аптеку побежали?
Кстати, для хорошего усвоения железа очень важно употреблять продукты, богатые витамином С. Какие это продукты, я недавно рассказывал ЗДЕСЬ.
Будь вы беременяшкой, мамочкой или просто человеком, который не понимает, что здесь забыл, придерживайтесь простой истины. Основа – ваше питание. БАДЫ – всего лишь помощники. Если на завтрак, обед и ужин вы поджираете крылья кфс, то смотреть на вас утром с «волшебной» таблеточкой железа, как минимум, смешно.
🫶🏻 Подготовьтесь к встрече с новорожденным со мной: https://glavmama.ru/newborn
Железодефицитная анемия обычно развивается после двадцатой недели беременности. А это значит, что чаще всего в этот период картина анализа крови достаточно печальная: очень низкий гемоглобин.
Причина в том, что для образования гемоглобина в нужном количестве беременной женщине не хватает железа.
Рыбки мои, напоминаю вам, что железо – это ВАЖНЕЙШИЙ элемент, который участвует в клеточном дыхании и переносе кислорода ко всем тканям и органам.
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ
Причина достаточно простая: лялька растёт, а вместе с ней растут и её запросы. Сейчас она у вас просит железо, а затем айфоны, айпады и конечно же всё, что связано с майнкрафт.
Вот только если в популярных гаджетах вы можете ей отказать (=нет), то железо она возьмёт в любом случае. Причем, именно в таком количестве, которое ей требуется. Поэтому делаем вывод.
Восполняем запасы железа мы, в первую очередь, ДЛЯ СЕБЯ. Чтобы после или во время беременности не превратиться в разбитое корыто. Это понятно?
ЧТО ДЕЛАТЬ
Конечно же я в курсе, что существует огромное количество препаратов железа, капельницами вы тоже меня не удивите, но давайте подумаем логически.
В первую очередь мы должны контролировать своё ПИТАНИЕ, а уже затем помогать или не помогать организму БАДами и лекарственными препаратами.
НЕ ХОЧУ БЫТЬ КОРЫТОМ
Милая моя, не хочешь быть корытом? Полюби говяжью печень! А ещё
- Говядину
- Телятину
- Рыбу
- Курицу
- Сою
- Гречневую кашу
- Овсяную кашу
- Картофель
- Свёкла
- Морковь
- Помидоры
- Капусту
- Репу
- Яблоки
ПОСЛЕ РОДОВ
Очень важно не забывать о достаточном потреблении железа после родов (без разницы, на гв вы или на ив). После рождения ляльки маме обязательно нужно восполнять запасы железа, растраченного во время беременности и родов, в течение 3 месяцев.
Ну что, мамочки? Кто сталкивался с анемией? Корректировали питание или зассали и в аптеку побежали?
Кстати, для хорошего усвоения железа очень важно употреблять продукты, богатые витамином С. Какие это продукты, я недавно рассказывал ЗДЕСЬ.
Будь вы беременяшкой, мамочкой или просто человеком, который не понимает, что здесь забыл, придерживайтесь простой истины. Основа – ваше питание. БАДЫ – всего лишь помощники. Если на завтрак, обед и ужин вы поджираете крылья кфс, то смотреть на вас утром с «волшебной» таблеточкой железа, как минимум, смешно.
🫶🏻 Подготовьтесь к встрече с новорожденным со мной: https://glavmama.ru/newborn