В ожидании ляльки

1.1. Беременность по триместрам: анализы, скрининги, важные этапы. Что нужно делать в последний триместр беременности
1.2. Как выбрать роддом
1.3. Как выбрать врача
1.4. Сумка в роддом. Как сделать пребывание в роддоме комфортным.

3.1. Подготовка к родам: Психологическая и физическая подготовка. Предвестники родов, массаж промежности.

• Чек-лист «Предвестники родов».
• Чек-лист «Что может спровоцировать преждевременные роды».

3.2. Последовательность действий мед.персонала
3.3. Роды: Когда ехать в роддом. Фазы родов, время, что происходит на каждом этапе.

• Чек-лист «Этапы родов».
• Чек-лист «Как отличить тренировочные схватки от родовых».

3.4. Акушерские вмешательства: Основные типы. Показания к КС и ЭКС.

• Чек-лист «Вмешательства в родах».

3.5. Обезболивание, дыхание и позы в родах. Способы снижения боли. Партнёрские и домашние роды.

• Чек-лист «Как справиться со схватками».

3.6. Как общаться с медперсоналом

Модуль от урогинеколога
Урок 1. Что происходит с телом после родов и как быстрее восстановиться
Урок 2. Интимные мышцы. ТОП ошибок при работе с МТД и как их избежать
Урок 3. Подкаст Боль в промежности во время секса

Модуль от гинеколога
Подкаст о контрацепции после родов
Подкаст Лактационная аменорея. Ее влияние на либидо

Модуль от реабилитолога
Урок 1. Лекция-тренировка Что можно делать в первые трое суток после родов
Урок 2. Лекция-тесты на диастаз. Какие упражнения запрещены в послеродовом периоде, как не навредить себе
Урок 3. Кому нельзя укреплять мышцы тазового дна и что такое повышенный тонус мышц тазового дна
Урок 4. Туалетные привычки
Урок 5. Тренировки во время беременности. Почему это важно
Тренировки и зарядки от реабилитолога

Модуль от нутрициолога
Урок 1. Как есть и не тревожиться. Питание во время грудного вскармливания
Модуль от психолога
Подкаст Как принять новое тело и сохранить семейные отношения

2.1. Как выбрать кроватку
2.2. Нужен ли пеленальный столик
2.3. Электрокачалка
2.4. Видеоняни
2.5. «Гнездо» для малыша в кроватку
2.6. Пеленки или подгузники
2.7. Чем и как стирать детскую одежду
2.8. Первые игрушки малыша
2.9. Мобили в кроватку. Правила безопасности
2.10. Аптечка малыша
2.11. Как выбрать первую одежду малышу
2.12. Автолюлька 0-3 месяца
2.13. Транспортировка ребенка. Переноска
2.14. Слинги
2.15. Народные рекомендации по выбору колясок, кроваток, колыбелек, манежей.

4.1. Нормальные состояния после родов и красные флаги.
4.2. Манипуляции в раннем послеродовом периоде (Осмотр в зеркалах, ушивание промежности, массаж матки. Родильный зал)
4.3. Послеродовое восстановление. Ранняя послеродовая реабилитация. Уход за промежностью

Бонус:

• Права женщины во время беременности
• Права женщины в роддоме. Законодательство
• Список документов на оформление ребенка